która ma

Też niestety załapałam to świństwo kilka msc temu. Smak i węch wrócił po 2 tyg ale znam osobę, która niestety do teraz nie ma ani węchu ani smaku po 5 msc od zarażenia i musi się leczyć na tzw anosmie czy jakoś tak. Zmęczenie u mnie było straszne oraz problem ze snem ale od ok 2 tyg mam wrażenie że wróciłam do siebie. Też miałam wrażenie [...]

Przepraszam za odkopanie tematu, ale nie ma sensu chyba robic nowego, bo mniej wiecej pasuje mi do problemu. Mianowicie tak jak kolega wyzej chcialbym zrzucic odrobine brzucha. Wlasciwie 'brzucha' to zbyt wiele powiedziane. Pojawila mi sie ostatnio cienka warstwa tluszczu i to nawet nie na calym brzuchu, a w dolnych partiach miesni brzucha. Gorna [...]

[...] Cardio...Takich zawodników i nie tylko małych...Co jest logiczne... Więc po co brać by być bardziej napompowanym ? Bo,to są zawodnicy,którzy i bez tego maja muskulaturę(która nie zawsze przekłada sie na siłę),a nie mają kondycji... Można brać co prawda inne rzeczy,które daja inne atuty... Ale z doświadczenia... Zawodnicy jak Tyson i [...]

To zalezy na jakich gosci trafisz. Zalezy tez w jakim miescie mieszkasz. W Warszawie np. zdarzalo sie z opowiadan kolegow ze czesto kanarom chcialo sie isc na komisariat zeby potwierdzic dane. Znow bywa tak ze czasem mozna spotkac policjantow na ulicy... wtedy oni niby sprawdzaja przez krotkofalowke Twoje dane ale zazwyczaj to tylko pozory. Juz [...]

[...] "Chip pipczał także wtedy, kiedy ktoś postawił piłkę na linii końcowej. To był obłęd" - przyznał jeden z sędziów. Informacji nie chciał komentować rzecznik firmy, która przygotowała "inteligentne piłki". "Nie zajmiemy stanowiska w tej sprawie" - powiedział Oliver Braun i poinformował, że piłki z chipem będą [...]

Ale jest w dopingu jeszcze jedna osoba która dosłownie jest wszedzie i ma solidna wiedze i gna do eksperta nie jest boldem. Ale tak czy siak Bold dla milczka

Na dzien dzisiejszy nie ma opcji zebym przejadl wiecej niz 100g ryzu w jednym posilku. Moze inni maja latwiej ale ja nie daje rady. Treningow nie zaczalem poniewaz uwazam ze jestem zbyt chudy I przydaloby sie te 70 kg zeby troche inaczej wygladac. Dodatkowe 5kg ktore przyszlo od poczatku stosowania diety niezbyt wiele zmienilo w mojej sylwetce [...]

I tak i nie - po prostu pod okiem osoby, która wie co to trening i zna technikę. Wielu instruktorów tylko sadza ludzi na maszyny i "ma wy****ne"

Marko przykro mi,że Twój związek się rozpada.Ale to nie przez JKD tylko przez osobę z którą jesteś.To że ćwiczy ona JKD nie ma znaczenia.Równie dobrze mogłaby grać w szachy.To,że nie umie zachować równowagi między zainteresoawaniem Tobą,a JKD,jest jego problemem i tylko do swojego faceta możesz mieć pretensje,a nie do JKD.Sztuki walki [...]

MichalJF; czemu przez cały temat który założyłeś (niepotrzebnie, ale cóż) albo się z kimś kłucisz, albo dajesz rady zrozpaczonej i porzuconej która nie ma co ze sobą zrobić?! Teraz do tematu: Jun Fan JKD nie różni się niczym od zwykłego JKD, bo stworzyła to ta sama osoba (Bruce Lee) a metody treningu są zależne WYŁĄCZNIE od trenera. Zmieniony [...]

[...] wpływem zmęczenia i gojenia mięśni lub 2 pod wpływem wzrostu poziomu kortyzolu spowodowanego niskimi kaloriami i przeciążaniem organizmu zbyt częstymi treningami. Nie wiem, która opcja ma u Ciebie miejsce, obawiam się że przy podejściu ciągłego obniżania kalorii i ostrych treningów, może już być ta druga... Osobiście, gdybym była dietetykiem, to [...]

siema :) ja tez sproboje swoich sil :D mam trojke faworytow...... 1.Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula Moim zdaniem baaardzo dobre witaminki, w okresach pozasezonowym gdzie ciezko dostarczyk witamin i minerałów sprawdzaja sie swietnie, uzupelniaja braki, i co wazne, sa meeega TANIE! za ta cene smialo mozna wprowadzic do nawet [...]

Zależy jakie kto ma priorytety, ja np zwykle nie odmawiam piwa bo siłownia jest tylko dodatkiem do życia. Ale staram się pić pomiędzy cyklami treningów np w 2tygodniowej przerwie bo jednak nie łatwo jest wypracować trochę masy. Życie jest tylko jedno i trzeba z niego korzystać. A piwo to jedna z rzeczy która daje człowiekowi smak życia :)

Ej a ja mam jesc piers z kurczaka która waży przed gotowaniem 100g czy po ugotowaniu ma wazyc 100g ??

Hej. Jeśli ta wartość kalorii 3400 którą widać na zdjęciu z fitatu jest prawidłowa to można powiedzieć że masz prawidłowo wyliczone kalorie bo jednak przy twoich warunkach fizycznych i aktywności w postaci kardio i treningu siłowego to twoje zapotrzebowanie musi być bardzo duże. Absolutnie nie baw się w żadne okna i w żadne diety if bo tylko sobie [...]

oke, zrobie to niebawem, ale to chyba nieodpowiedni dzial? To dieta wysokobialkowa, jedyna, ktora moim zdaniem ma sens, przynajmniej sprawdzila sie w moim wypadku, a takze wsrod moich znajomych. Jest dosyc latwa, mozna ją dlugo stosowac bez konsekwencji zdrowotnych ( rekomendowana przez Wyborcza jako jedna z 4,zdrowych diet)no i jest dobra dla [...]

Jeszcze jedna rzecz. Jednemu z kolegow pojawily sie powazne wątpliwosci, czy od takiej ilosci tluszczu i bialka po prostu nie utyje. Wyjasnilam mu to, a teraz przytaczam Wam fragment mojej wypowiedzi, gdyby Wam sie pojawily jakie wąty, oto on: "Zanim zastosowalam te diete, dokladnie sobie to przemyslalam i zbadalam temat. Wiesz, jestem z [...]

Dam Ci znizke jak sie zdecydujesz na tshirt i spodenki czarne. Juz nie ma tych vidi vici.. thiago alvesa mi sie podoba i tak najbardziej tez przy 1 zakupie sie nadzialem.. zmierz sobie jakas koszulke ktora jest na Ciebie ok na dlugosc i ja dobiore rozmiar ja np nosze tapouty M :/

[...] się, nie ma nic od razu ;) 2. a6w to g****, obciąża kręgosłup, poza tym katowanie codziennie brzucha nie zrobi ci 6-paka, brzuch robisz w kuchni odpowiednią dietą która jest podstawą wszystkiego, ćwiczenia na brzuch tylko rozwijają mięśnie które i tak sa pod warstwą tłuszczu tak więc zadbaj o dietkę i wrzuć tutaj, później można się [...]

Wiem w zalorzeniu mial byc silabolin... ale pare dni przed zaczeciem koles ktory mi zalatwial powiedzial ze nie ma myslalem ze go za.j.e.bie! i musialem podjac szybka decyzje co innego moglem brac na mase? nic oralnego bo po mecie watroba i tak niezle zryta (wiec antek odpada) teraz sie regeneruje tescie (oma, susta, prolo itd..) tez [...]